вторник, 2 сентября 2014 г.

Медитация

с недавнего времени я начала медитировать. получается не всегда, и вопросов много

ощущение, что медитацией стали увлекаться все, вот даже мультяхи медитируют.







Есть еще чудесная аудио-книга Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему очень рекомендую (warning: длительность книги 11 часов)

поскольку самостоятельно сложно медитировать, особенно, если раньше никогда этого не делал, я пользовалась вспомогательными роликами.

например на сайте headspace есть бесплатные 10 уроков, я их прошла, а затем стала пользоваться calm.com там можно выбрать длительность медитации (2, 5, 10 минут) а так же музыку, заставку, и прочее.




йога

Пару месяцев назад, благодаря одному очень классному человеку я начала заниматься йогой по урокам Эрин Мотц. Мне понравился ее подход - 10-15 минут каждое утро, простые упражнения. Я не очень люблю длинные занятия, и мне становится скучно. Бывает я не хочу делать какое-то упражнение, но надо. Пробовала заниматься в зале, пробовала заниматься дома по видео. Было несколько интересных видеоуроков по йоге. Больше всего понравилась аштанга-йога, но больше 15 минут я сделать не могла. тяжело было. а в уроках Эрин было как раз то, что нужно: во-первых - они короткие, как я уже писала выше, во-вторых - они каждый раз разные (не люблю делать каждый день одно и то же) в-третьих: уровень вполне подходящий как для новичков так и для среднего уровня.




Сейчас у Эрин новый челендж. Каждую серию снимают в новой локации. Сегодня я сделала только первый урок и как же там красиво 

Вы только посмотрите как там красиво)))



на рассылку новых уроков можно подписаться тут

а у вас есть любимые йоги и уроки?? 

кудри

Недавно произошел забавный случай. Были мы по работе в одном магазине и там женщина неожиданно меня спросила: "А где Вы делали завивку?" Тут надо уточнить, что мне часто задают вопросы по поводу кудрей. Но обычно эти вопросы звучат так: "это твои кудри?" "ты делала завивку?" и т.д.
а тут женщина даже не подумав, что мои волосы сами крутятся. Короче, я была ошарашена. Да-да. Говорю, нет, мои кудри, вот такие они да.
Но тут еще надо кое-что сказать.
Я лично всегда мечтала иметь прямые волосы (тут-то ясно, что )

Волосы мои почти всегда кудрявились, особенно после того, как я коротко подстриглась. Это случилось после поступления в институт. 
Писать, конечно, оказывается о такой ерунде очень сложно. Надо больше тренироваться. Поэтому пожалуй просто покажу фоточки)) 

четверг, 7 августа 2014 г.

Приблизительно в это время 2 года назад мы с Андреем встречали на вокзале посылку.Мы долго ждали, и заметили маленького котика, которого взрослые коты обижали. И таааак было жалко котейку... и я с ней играла, и спросила у Андрея: "можно я заберу котика домой??" и он ответил "Да!". Я очень обрадовалась, ведь мы переезжали в новую квартиру и мне так хотелось давно котика. Вообщем  long story short - мы посылку так и не встретили, а вот кошечку забрали. Около месяца она прожила у родителей в доме. А потом мы забрали ее в квартиру. И назвали дикарку Ларисой. До этого были разные имена, которые не прижились: кошка, корица, лакрица, и всякие обычные. Но на Ларису она начала отзываться и мы оставили это имя. А теперь несколько карточек, чтоб не потерять

вот такой была эта малявка. она была злюкой и много кусалась и куксилась 




среда, 6 августа 2014 г.

первый

У меня как то был список. Там было 100 пунктов из желаний всяких разных, например поплавать с дельфинами (до сих пор не сбылось). И ерунда там была тоже. А еще там было завести блог. Как говорится: "хочу завести блох в свитере"
and here I am
сижу, смотрю на пустой белый лист и думаю, и вот для чего же мне он был нужен? что писать сюда буду я?
Время покажет.

Всем привет
Найс ту мит ю)